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もう冷え性を我慢しない！ みんなで身も心も温まりましょう。
冷え性対策メルマガ「ぽっかぽか通信」
◎第２１３号◎[2008_8_26] 発行 http://www.hiesyo.com/
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東洋冷え性研究会 代表・中島 剛
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
北京オリンピックが終わりました。
テレビの前で手に汗を握って応援した２週間もあっというまでした。
日本選手はよく頑張りました。
世界のトップスリーに入るのは並大抵のことではないなと、
ましては２大会連続で金メダルを獲るとなると計り知れないものが
あるのだろうと感じました。
オリンピック熱が冷めると同時に、暑い夏もだんだんと収まります。
とはいえ残暑の間は、まだまだ冷房はフル稼働。
足の冷えすぎに注意しましょう。
▼もくじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┣◆ぽっかぽかショップだより---------『お盆休みの過ごし方・・・』
┣◆冷え性なんでだろ〜？---------------『水分足って反省を忘れる』
┗◆今週の注目対策---------------------------------『内臓の冷え』
ご感想・ご意見は、こちらまでお願いします！ ⇒ info@hiesyo.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆お盆休みの過ごし方・・・ 「ぽっかぽかショップだより」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
夏休みも残すところ１週間程度。
皆様のご家庭では宿題・・・話題ではないでしょうか？
我が家は話題どころではありません・・・。
先週お盆休みをもらい、久しぶりにのんびりと過ごせる時間が
できたにもかかわらず、あれもこれもとしている間に
あっという間に終わってしまいました・・・。
長男、次男は宿題のコツを掴んでいるので
特別手伝ったりすることもなく、順調に進んでいました。
（本当に順調だったのかは子供次第ですが）
さて、ここへきて大問題なのは三男。
１対１で勉強を見てあげられることがなかなか少なかったので
今日こそは！と思い「ひらがな」の勉強に付き合いました。
気分屋でマイペースの三男は
「ママ、喉が渇いちゃった」「ママ、セミが鳴いてるねぇ」
「この字は難しい」「おうちの中は暑い」
あぁ、この子は私が一緒にいると甘えてしまうんだ。
上の子供達とは年齢が５歳以上開いているため
主人も私も甘やかしすぎていたようです・・・。
(厳しく叱る時もありますが）
ここは厳しくっ！と思い、一緒に単語を考えて書かせましたが
１年生には２ページで集中力の限界がきてしまいました。
「ママは、またお仕事が始まって勉強が見てあげられないけど
お仕事頑張るから君も勉強頑張ってね」と手紙を書きました。
夏休みラストスパートです。
我が家の息子たち、全国の皆さん一緒に頑張りましょう！
お盆を過ぎて、朝晩が過ごしやすくなってきました。
この気温差が体調を崩す原因にもなります。
衣服の調節などで、夏カゼをひきませんように・・・。
----------------------------------------------------------------------
○冷え性商品専門サイトぽっかぽかショップスタッフ・児島（30才・主婦）
ご感想は、こちらまでお願いします！ ⇒ shop@hiesyo.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆水分足って反省を忘れる 「冷え性なんでだろ〜？」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
津山から４０分くらいの所に大原と言う所があります。
そこには、宮本武蔵生誕の地があるのですが
転作でしょうか田んぼが大豆畑になり青々しています。
大豆と聞けば「ビールがうまいっ！」
このビールにつきものの枝豆ですが
私が子供の頃はたんぼの畔に植えてありました。
まだ青い豆を採ってきて、湯でて塩をかけて食べたものです。
今年は特に暑くてたまりませんから、
なおさら、ビール、清涼飲料水をがぶ飲みしてしまいます。
水分は摂り過ぎるし、風呂はシャワーで済ませるし
運動不足でおまけにストレス一杯！
だから胃が痛くなり、薬のお世話になる始末です。
これって確実に「体を冷やす」お手本です。
何年も、何度も繰り返す私の冷え性対策ですが
やっぱり私は反省が足りんのでしょうか？
武蔵曰く
われ、事において後悔せず
人間が成長するのは、すべてについて反省するからである。
反省は前向きだから意味がある。
反省の度が過ぎて後悔になり、後悔の念がすぎると自己嫌悪になる。
後悔は未来へのばねにならない。
明日に向かって反省はするが、昨日にこだわる後悔に沈み込まない
ここの兼ね合いに処する智恵が、人生に意慾を生むであろう。
さすが武蔵。
でも、私には反省と後悔の度合いが難しい・・・。
----------------------------------------------------------------------
○「冷え性なんでだろ〜？」
担当 東洋冷え性研究会・平井（55才・会社員）
ご感想は、こちらまでお願いします！ ⇒ info@hiesyo.com
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◆内臓の冷え 「今週の注目対策」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
オリンピック観戦に一喜一憂して寝不足の毎日です。
面白かったのは柔道の若い選手が
一番怖いのは教えてもらっている先生だと言っていたことです。
この先生を前にすると大きな体が小さくなってしまう・・・
先生を怖いと思う若者がいる事がなんだか嬉しかったし、
見ていて微笑ましかったです。
夏ももうすぐ終わりますが、今年の猛暑は大変なものでした。
疲れた体を早く良い状態にもどさなければいけませんね。
テレビ番組を見ていると内臓の冷えを取り上げていました。
症状が出ないので気づきにくいそうですが
今年のように、極端な温度の変化による
自律神経のダメージが、内臓の冷えを引き起こす場合があるそうです。
手足の冷えのない人でも内臓の冷えがあるケースは多いそうです。
簡単な見分け方は、おへその上下に手をあてる。
おへその上の手が下の手より冷たいと感じたときに
内臓の冷えと考えられるようです。
私も試してみましたが上の手が暖かく感じたので、
今は内臓の冷えはないようです。
内臓の冷えが、冷えっぱなしの状態になると
脳が冬だと勘違いしてしまい、冷えから内臓を守ろうとする為に
お腹回りを中心に脂肪を溜め込んでしまい
それによって夏太りが起きてしまうようです。
女性にとっては大敵です。
食事、軽いストレッチなどの運動、半身浴、規則正しい生活習慣で
乱れた神経を修復、調整をしましよう。
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○「今週の注目対策」担当 東洋冷え性研究会・井上（45才・主婦）
ご感想は、こちらまでお願いします！ ⇒ info@hiesyo.com
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商品選びには、東洋冷え性研究会のメンバーも参加しました。
冷え性にお悩みの方はもちろん、健康や美容に興味がある方にも
役立つ商品ばかりです。ぜひ、お友達にも紹介してあげてくださいね！！
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★つらい冷え性の症状（夜眠れない・疲れやすい・足がむくむ etc..）も、
仕事や家事など生活に追われると、ついつい我慢をしてしまいます。
また、自分の体の不調は、なかなか人には分かってもらえず、
結局、一人で悩みを抱え込んでしまう事も多いと思います。
「ぽっかぽか通信」は、そんな冷え性のお悩みや改善方法を
読者の皆様と一緒に考え、そして共有できる場所でもあります。
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★ご意見・ご感想、取り上げて欲しい話題などもお気軽にどうぞ！
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ここまで読んで頂きありがとうございました。(^-^)ゝ
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【発 行】 東洋冷え性研究会 http://www.hiesyo.com/
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武蔵曰く
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脳が冬だと勘違いしてしまい、冷えから内臓を守ろうとする為に
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