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もう冷え性を我慢しない！ みんなで身も心も温まりましょう。
冷え性対策メルマガ「ぽっかぽか通信」
◎第２２２号◎[2008_11_7] 発行 http://www.hiesyo.com/
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東洋冷え性研究会 代表・中島 剛
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
からだが冷えると色々な不定愁訴があらわれます。
頭痛、めまい、疲れ、イライラなど身に覚えがありませんか。
冷えによる不調は下半身の血行をよくするとかなり改善されます。
半身浴も効果的ですが、どこでもできるふくらはぎマッサージは
覚えておいて損はありません。やり方はいたって簡単、
アキレス腱からひざの間を下から上へ揉むのです。真ん中、左右と
分けてやってみてください。慣れると痛みはなくなります。
▼もくじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┣◆ぽっかぽかショップだより-----------『煙突効果実践しました』
┣◆冷え性なんでだろ〜？---------『妹と「らっきようジュース」』
┗◆今週の注目対策-----------------『あったか ムートンブーツ』
ご感想・ご意見は、こちらまでお願いします！ ⇒ info@hiesyo.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆煙突効果実践しました 「ぽっかぽかショップだより」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
すっきりしないお天気がここ数日続いています。
冬の空模様になるのが近づいてきた証拠でしょうか。
タオルマフラーを首に巻いて仕事をしました。
商品を出荷する場所は結構冷え込むところです。
【煙突効果】というのは実践して初めてわかるものです。
首のまわりに１枚あるだけでぽかぽかとしていますし、
衣服の中に冷気が入らないので、体の温もりも逃がしません。
最近のおしゃれの中にタオルマフラーを目にしますが
気付かないうちに【煙突効果】を実践している方が
増えているんですね。
明日は小学校で【学習発表会】が開催されます。
体育館は広くて悲しいくらいに冷えを感じます。
お気に入りのタオルマフラーをおしゃれに巻いて
足元の冷え対策もしっかりし、
かっこいいママで鑑賞したいと思います。
【煙突効果】とは、
体の熱で温められた空気は、襟の部分から外に逃げて、
逆に冷たい空気が入ってきてしまいます。
これが衣服内の「煙突効果」といわれています。
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○冷え性商品専門サイトぽっかぽかショップスタッフ・児島（31才・主婦）
ご感想は、こちらまでお願いします！ ⇒ shop@hiesyo.com
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◆妹と「らっきょうジュース」 「冷え性なんでだろ〜？」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
寒くなりましたね〜、ほんとうに。
先日、妹が「ねぇ〜、らっきょうジュース知ってる？」
「近所で流行っているんよ〜」
と得意げに話して作ってくれました。
私は血圧が高めなので、薬を飲んでいますが、
なぜか冬になると、更にアップしてしまうのです。
いつ何時、血管が切れるかもと思えば、なお更心配です。
おまけに冷え性なので、厚着になって肩は凝るし
冬が来るといやでたまりません。
そんな私を心配して「らっきょうジュース」を
作ってくれたのです。
妹の心遣いが嬉しく、
「あぁ〜、姉妹がいるっていいなぁ〜」と感謝しつつ
飲んでみると、飲み口も爽やかで本当に美味しかったのです。
夏でも靴下をはかないと眠れなかった
ものすごい冷え性のご婦人が毎日飲んだところ、
靴下なしで眠れるようになり、冷え性が改善されたそうです。
更に血圧を下げ、便秘も良くなったらしいのです。
らっきょうを漬けた甘酢にらっきょう・りんご・水・はちみつを
加えたものを、飲むだけでコレステロールが減り、
足腰の骨をしっかりさせ、余分なぜい肉を取り、
冷えが改善され、便秘も解消とは願ってもないことです。
人参・りんご・次はらっきょうも仲間入りとなります。
妹が持っていた紙切れに書いてあった
仁愛女子短期大学生活科学学科教授の谷先生によれば
らっきょうには、フルクタンという栄養成分があり
人間の健康維持に役立つ様々な働きがあるようです。
腎臓病などで、カリウムを制限されている人は
飲んではいけないのだそうです。
詳しくは、調べてみてくださいね。
私の年代になると、
「自分が病気になって人様のお世話になりたくない。」
と願う歳に入りますが、自分の健康は自分で管理しながら、
少しでも長く現役で頑張れたらと願う毎日ですが、
妹の気遣いで何だか心まで「ぽっかぽか」です。
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○「冷え性なんでだろ〜？」
担当 東洋冷え性研究会・平井（55才・会社員）
ご感想は、こちらまでお願いします！ ⇒ info@hiesyo.com
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◆あったか ムートンブーツ 「今週の注目対策」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
暦の上では冬になりました。
まだ実感はそれほどありませんが
冬支度は進んでおられますか？
先日用事があって東京に一週間ほど滞在しましたが
津山より温かいなぁと感じました。
北海道から東京に出てきている息子の友だちは
最近までTシャツと短パンが部屋着だったそうです。
逆に温かい所で育った友達は「寒い、寒い」といっているようです。
やはり育った場所によって随分違うんだと思いました。
冷え性の娘は、流行のムートンブーツを履いていました。
今までは寒くなると足が冷たかったのですが、
毎日このブーツを履いて通学しているといつもの冬より
足がポカポカすると喜んでいました。
高校時代とは環境も服装も違うので
一概には冷えの状態が良くなったとはいえませんが、
毎日短いスカートとハイソックスで自転車通学していたことを考えると
何か工夫してできることはなかったのだろうかと
今になって反省しています。
女性にとっては冷えは、深刻な問題です。
「お洒落をするには寒いとかいっていられない」という人もいますが
大人になった時にわかっても手遅れなので
今からスカート丈を少し長くしてみたり、
学校側も寒さに対しての配慮(タイツやレッグウオーマーなど、
寒い体育館ではひざ掛けを使用したり)をお願いしたいです。
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○「今週の注目対策」担当 東洋冷え性研究会・井上（45才・主婦）
ご感想は、こちらまでお願いします！ ⇒ info@hiesyo.com
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冷え性情報サイト「冷え性ドットコム」の姉妹サイト
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冷え性関連グッズ情報やその購入が簡単にできるホームページです。
商品選びには、東洋冷え性研究会のメンバーも参加しました。
冷え性にお悩みの方はもちろん、健康や美容に興味がある方にも
役立つ商品ばかりです。ぜひ、お友達にも紹介してあげてくださいね！！
●冷え性グッズなら『ぽっかぽかショップ』
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【冷え性対策情報】【冷え性失敗談】【小ネタ】etc..募集しています！
★つらい冷え性の症状（夜眠れない・疲れやすい・足がむくむ etc..）も、
仕事や家事など生活に追われると、ついつい我慢をしてしまいます。
また、自分の体の不調は、なかなか人には分かってもらえず、
結局、一人で悩みを抱え込んでしまう事も多いと思います。
「ぽっかぽか通信」は、そんな冷え性のお悩みや改善方法を
読者の皆様と一緒に考え、そして共有できる場所でもあります。
一人で悩んでいないで、「ぽっかぽか通信」を利用してください。
投稿内容も、メールを頂いた読者の方に必ず承諾を頂いた上で、
メルマガに掲載しておりますので、お気軽にメールをどうそ。
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ご記入の上、こちらまでお送りください ⇒ info@hiesyo.com
★ご意見・ご感想、取り上げて欲しい話題などもお気軽にどうぞ！
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ここまで読んで頂きありがとうございました。(^-^)ゝ
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【発 行】 東洋冷え性研究会 http://www.hiesyo.com/
ぽっかぽかショップ http://www.hiesyo.jp/
〒708-0836 岡山県津山市林田町8
電話：0868-31-2581 FAX：0868-31-0021
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