【朝食フルーツでやせる！】フルーツは食べる前にカット

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■朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！■
Vol.323 2008.12.01

〜ダイエットに成功する正しい知識と方法があります〜
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毎度ありがとうございます、後藤さえこです。


今日もメールを読んでくださってありがとうございます。



今日から１２月ですね。

来年の目標設定をしていきましょう。





さて、まずは先週のおさらいから。


・朝食は食べなくてもいい

・食べるのであればフルーツ

・私たちの体が行う活動の中で多量のエネルギーを使うものは「食べ物の消化」

・信じるな、疑うな、確かめろ

・朝食をフルーツにしてみましょう








メルマガ読者の方からこういった質問がありました。


「フルーツをカットして冷蔵庫に入れておいてもいいですか？」




お答えしますね。


フルーツはカットしたらすぐ召し上がるのをおすすめします。





リンゴや梨はカットした直後、切り口から変色していくのをみたことがあると思います。



空気に触れる部分から酸化が始まってしまいます。

見た目も良くないですし、からだにも良くありません。





フルーツは食べる直前にカットしましょう。




仕事前に忙しさで、フルーツをカットしている時間がない方は、

皮をむかなくていい「バナナ」がオススメです。




そういえば、朝バナナダイエットのブームはどこに・・・（笑）


ブームに流されることのない本物の健康情報を、これからもお伝えしていきますね。



こちらのマニュアルでは海外の最新健康情報をたっぷり紹介しています。
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＜今日のポイント＞

フルーツは食べる直前にカット




では！





追伸


私の住んでいる愛知県春日井市。

最寄り駅の高蔵寺駅近くに、とんでもない八百屋があります。



柿１０個１００円

りんご４個２００円

人参５本１００円

・・・




規格外の野菜やフルーツですが、ジュースにすれば問題ありません。


近いうちにメルマガでジューサーの特集をしますね。


私が使っているのはこのジューサー。
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値段にビックリしないでください（笑）









今日も一日、健康でしあわせに過ごせますように。。。

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